口臭は大丈夫？？
投稿日：2017年2月13日
カテゴリ：スタッフブログ
こんにちは！
今日は口臭についてのお話です。
みなさん、お口のにおいは大丈夫ですか
ちょっと気になる方に口臭を予防する食材をご紹介したいと思います。
①・・・フルーツ
フルーツといってもたくさんありますが中でもリンゴは天然の歯ブラシと言ってもいいほど口臭予防に効果的な食べ物です。食物繊維が豊富なのでお口の中を清潔にしてくれる作用が強いようです。また、パイナップルやパパイヤも口臭の原因となる舌苔（舌についた苔）を取り除くことができるようです。
②・・・紅茶
緑茶は口臭予防として有名ですが、紅茶も負けず劣らず効果的です。紅茶にも口臭予防となるカテキンが豊富に含まれていて口臭予防をしてくれます。
③・・・ヨーグルト
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が口の中の細菌を増殖させないようにする働きがあります。
一番効果的なのが、スプーン一杯のプレーンヨーグルトで歯磨きをすると乳酸菌が雑菌を退治して口臭予防、歯周病予防に効果があるそうです。
いかがでしたか
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